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この本を読むと!歩きたくなります!写真がたくさん載っているのでわかりやすく!できそうな気がします。ウォーキングが流行っていますが、自己流に歩いて膝や腰を痛めてしまう人が意外に多く、この本を読んで納得。いつも発送は早いのでうれしいです。

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2017年06月19日 ランキング上位商品↑

ウォーキング メソッド体幹」ウォーキング 走りのメソッドを生かした歩きの「新常識」 [ 金哲彦 ]

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歩くことは道具もいらず!長く続けられると思います。この本とは関係ないけど…写真がたくさん使われていてわかりやすかったです。普段猫背気味なので、実際に気をつけて歩くと、慣れるまではけっこうキツかったりします。体幹を使ったウォーキングが可能になります。実際に直ったかどうかは不明ですが、立ってる時や歩く時の姿勢を気にするようになったし。写真が綺麗で解説もとても分かりやすく大満足です☆☆☆ウォーキングで体幹を意識する方法について、写真入りで詳しく説明されています。綺麗に健康的に歩きたいです。値段が少し高いかなとは思いましたが写真等充実しているので、適正または安いぐらいでした。。何も考えずに歩いてちゃダメですねぇ^_^;きちんと歩くには!まず姿勢から!最近猫背気味で!肩こり!背中凝りがひどいので!まずは《歩く前に》芯になる筋力アップを目指したいと思います。これができればお腹も引っ込み!格好よくスタイルアップできそうです(*^^)v【丹田】と聞いて!由美かおるさんの美しさの秘訣がわかりました。写真も多く説明も結構分かりやすくて自分みたいにただ歩くだけではぜんぜんだめだったみたいなのでこれからもがんばってみたいです。さっそく歩き始めましたが、姿勢よく歩けていると思います。がんばります。体脂肪を減らしたいと思い、まずはウォーキングからと思い始めたばかりです。昔から姿勢は大事といわれている意味が納得です。最近ウォーキングを少しずつ始めました。自分の姿勢や歩き方の悪さを直すのに!とっても参考になりました。たまたま私はヨガもやっているので、ヨガのポーズをキープする時にも体幹をすごく意識するので、通ずるものがあるな〜と思いました。体幹ウォーキングで!ダイエット!健康増進!老化予防などに効果があるようです。自己流よりも、これを読んでからの方が効果が出そうです。ストレッチについても写真と絵で(カラー)で丁寧に教えてくれています。体力の落ちた現在ウォーキングを毎日実行していますが効果が有るか否か手探りで行っていて!この本で効果が期待出来そうです。書かれたように意識してウォーキングすると!筋肉痛になりましたが!体にはとても良さそうです。体幹を鍛えるとウォーキング時、ランニング時に疲れなくなると同時に、ダイエット効果があるとのこと。そこで!たまたま見つけたこの本を購入してみました。初心者でもわかりやすい内容だと思います。良書です。TBSのはなまるで金先生が出られてウォーキングについての解説をしてくれ目からうろこでした、間違ったウオーキングをしていたのですね、早速本が欲しくなりアマゾンで見たらなんと中古で定価より高い!人気本とわかりました、アマゾンではなく楽天はありました、送料も無料だし嬉しくなってしまいました!ジョキングバイブルです。正しいウォーキングの方法と、ウォーキング前のストレッチも写真付きで載っています。オススメいつも気候がよくなるとウォーキングを始めるのですが続かない…。 歩くのにも!体幹を意識することが大切なのですね。